[...] chodzilo mi o to, zeby mi nie odradzac tylko zeby doradzic. Pisze, bo mam jeszcze pytanko. Mianowicie dzieki niektorym z Was i innym tematom na forum ułożony mam juz cykl na 80 dni. Mianowicie : 8 strzałow Omy.....jeden na 10 dni Nolvadex 1/2 tabletki dziennie Proscar 1/4 tabletki dziennie Clomid 1 tabletka przez 15 dni (po dwóch [...]
[...] produkty IHS: - crea plus - double impact - bcaa plus - glutamine - beta energy pytanie: jakie produkty połączyć ze sobą, żeby efekty były jak najlepsze... na 2 mniejsze cykle da radę? cykl ma być na zwiększenie masy mięśniowej, dieta ogarnięta... takze z jakich produktow cykl, jak dlugo i jaki odstep pomiedzy 1, a 2 cyklem? aha i jeszcze [...]
[...] łatwiej mi się dobić robiąc np. 12x mniejszym ciężarem, lepiej czuję taki trening. Dziś sobota więc się mierzyłem rano i jestem przerażony. Powoli zbliżam się do końca cyklu (pociągnę go 1-2 tygodnie), a moja waga nie za bardzo się rusza. Nie chcę jeszcze wyciągać wniosków, bo cykl nie skończony. Przed końcem postaram się starać bardziej [...]
Powiem tak, ze robilem te cykle mniejsze i nie tak dlugie i mialem wyniki dobre, ale to nie bylo to co ja chcialem. Dlatego chce wkoncu zobaczyc jak bedzie na takim dlugim cyklu a dawki uwazam sa normalne nie duze, moze dla niektorych to jest mega duzo tylko ze trzeba spojrzec na to tak ze gdy zakupujemy witaminy to nie wiadomo czy stezenie jest [...]
[...] nie starczyło pary żeby zrobić dobrze. We francuzie pojawił się ból łokci i wolałem nie przesadzać. Coś czuje że organizm chce odpoczynku, to już ostatni tydzien pierwszego cyklu wiec go dostanie :-)) http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg Rano1 kaps alliofil Zaraz przed i w trakcie treningu 10g Leucyny Po treningu 20g Glutaminy [...]
Cykl wygląda tak że poszły 2 butle enana, i tak jakby słabiej kopie,...... To nie jest opis cyklu. Ale postaram sie wydedukowac. W ankiecie napisane masz 3 miesiace - znaczy sie 20ml przez 90 dni zakladam eod5 wychodzi kolo 250mg -12 tygodniowy cykl Z zalozenie cykl pierwszy w zyciu. Pierwsze jako ze jest to pierwszy cykl nie zmienial bym srodka. [...]
To jest progres o ok 5% tygodniowo, więc nie jest jakoś bardzo dużo,a poza tym, ja już nie stosuję treningu długofalowego,ani żadnej jego pochodnej. Ten cykl kończę za 2 tygodnie. A poza tym nie miałem stałej progresji. Tak wyglądał plan beta: 1. 160kg/2 + 125kg 8x3(dynamika) 2. 170kg/2 + 135kg 8x3(dynamika) 3. 180kg/2 + 145kg 6x3(dynamika) 4. [...]
[...] więcej niż ostatnio :D 2. ciężko, ale jakoś poszło 3. ostatnia opornie 4. ok 5. nie wiem co kombinować z obciążeniem, więc robię więcej powtórzeń 6. no rekord :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3419200f1e704944b1dd509202b25817.png czy zmiana diety na zdrowszą może opóźnić okres, albo wydłużyć cykl ? Zmieniony przez - level w dniu 2014-05-09 20:35:43
[...] anadrol---200mg winng/day week 29------------1500 mg test susp-----200mg anadrol---200 mg winny/day week 30 ------------1500mg test susp------100mg anadrol---300mg winny/day ten ostatni to podobno ktorys z cykli doriana przy nim cykl munzera wyglada dosyc normalnie jak dla mnie niestety nie wiem czy jest prawdziwy dla ciekawych podaje linka
[...] treningowy: redukcja, czy masa? Uprawiane inne sporty: kiedyś sporo pływałem, teraz brak Dieta: brak, zdrowo się odżywiam Zażywane suplementy: mam kreatynę mono z olimpu - 1 cykl Ostatnio przerabiany plan: split 12/10/10/8 x3 w tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nigdy nie robiłem [...]
[...] wzrost siły w wyciskaniu na klate dośc duzy, ale masa dalej stoi w miejscu, poprostu nie rosne i nie wiem czemu. Bardzo zalezy mi na masie chce zrobic jeszcze z 5 kg na tym cyklu Chcialem ten cykl konczyc stanozololem w ostatnich 6-7 tygodniach a sam cykl prowadzic jakies 15 tygodni i wychodzilo by na to ze teraz musialbym juz zacząć stano brac, [...]
[...] NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -kcal : 3300 -białko: 230 -węglowodany: reszta zapotrzebowania -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to był mój pierwszy cykl 8. TRENING: Streetlifting z naciskiem na drązek i dipy. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W maju skończyłem roczny cykl na [...]
witam prosil bym o rade, zamierzam zaczac cykl i mam zamiar zakupic takie suple: Storm, Olimp BCAA, glutamina, ZMA i Biogenix Pro longatum lub SP 80. gram w pilke nozna, mam zamiar cwiczyc 4 razy w tyg do tego dochodza 4x w tyg treningi w klubie + mecz w weekend. wiek 22, wzrost 185 waga 82,2kg. w grudniu skonczylem cykl na mase gdzie rowniez [...]
[...] nie mam pomyslu co tam dac...(jest to posilek w szkole, ryz jem ale zimnej piersi nie daje rady) ========================== druga sprawa trening ostatnio skonczylem 6tyg cykl masowy (Trening 6-10 powtórzen, progresje, serie lączone..) po regeneracji chce przejsc do ponizszego treningu (troche zmian cwiczen i powt.) i zastanawiam się czy [...]
[...] Wczesniej robilem cos takiego: plaska 10/8/6/6, skos 4x10, rozpietki 4x10 Triceps: pierwsze 4 tyg, z treningu Mawashiego "porusz tricepsy", bede robil ten cykl 12 tyg Wyciskanie sztangi wasko - podchwytem 3 x 12-15 Wyciskanie francuskie sztangielki siedzac (jednoracz) 3 x 12-15 Odchylanie ramienia w tyl w opadzie tulowia 3 x [...]
[...] pomyslalem, ze mam ferie, i ze w pierwszym tyg moge gdzies wyjechac itd wiec moznaby zrobic przerwe. Jeszcze jutro i pojutrze trening, wtedy bedzie pelny, 4-tygodniowy cykl, w ktorym zgodnie z zalozeniami wykonam 16 treningow. Oto on: biceps -uginanie ze sztanga 20,12,6-8+redukcja 6-8+6-8 -uginanie ze sztangielkami na lawce skosnej, [...]
Poczytałem o tym treningu cyklicznym i znalazłem plan u Michaila. http://www.kulturystyka.pl/artykul361/ Czy są kolejne cykle do grupy 1 czy tylko jest 1 cykl? To jest tylko jeden cykl tego programu treningowego.
Paweł kreatyna to najlepiej przebadany suplement i jego działanie jest udokumentowane dużą ilością badań. Dexter niedawno robił cykl więc możesz podpytać go o efekty:-) Dzisiejszy trening A Siady rampa 5 52/62/72/82 Drążek średnim nachwytem na gryfie Total=32 strasznie chvjowo sie na gryfie robi, ale trudno, trzeba sie przygotować na każdy [...]
[...] zdecydowałam, że pokieruję się zasadą "better late than ugly" i odpuszczę wiosenny sezon. uderzę w masę i wyjdę jesienią, ale nie wiem, w jakiej federacji %-). tymczasem, masa %-), bo caaały przód idzie do poprawy. muszę opracować sobie jakąś sensowną taktykę, więc cykl zacznę od stycznia. Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-12-24 18:50:06
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj
